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                    黄豆芽和绿豆芽的营养价值比较

                    作者: 发布日期:2019-03-09 访问?#38382;?span id="hits">339

                      黄豆芽的营养价值和绿豆芽的营养价值是不同的,虽然都是豆芽的种类,也要有区分,你是否?#19981;?#21507;这两种豆芽?

                      黄豆芽的营养价值

                      由于酶的作用,豆子在发芽过程中,更多矿物质元素(钙、磷、铁、锌等)被?#22836;?#20986;来,这又增加了矿物质在人体中的利用率。

                      与黄豆一样,黄豆芽也有滋润清热、利尿解毒之效。如因热症导致口干舌燥,咽喉疼痛者食用能起到清肺热、除黄痰、滋润内脏之功效。

                      绿豆芽的营养价值

                      绿豆在发芽过程中,蛋白质中所含的?#34987;?#37240;可以重新组合,使绿豆中较为缺乏的?#34987;?#37240;大幅度提高,并使?#34987;?#37240;的比例更适合人体需要。

                      绿豆芽中的维生素C、膳食纤维含量都非常丰富。具有减?#36866;称?#30340;高水分、低糖、低脂肪的特点。

                      常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治?#36215;?#30126;、烫伤等外伤感染。

                      绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。

                      绿豆芽可预防直肠癌和其他癌变,对长期吸烟者,尤具防癌作用。


                    本文网址: http://www.cnjt.icu/info/154.html
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